5 Elemente Küche – West trifft Ost!
Vegetarische und vegane Gerichte
Dieser Müsliriegel ist leicht abzuwandeln, er eignet sich hervorragend als Pausen-Snack oder den kleinen Hunger zwischendurch! Zutaten für ca. 1 Blech 400 g Haferflocken, 150 g gehobelte oder gehackte Haselnüsse, 100 g Cornflakes, 200 ml Sirup, 8 – 10 EL Sojasahne, 2 Tl Vanillezucker, 3 EL Dinkelvollkornmehl, 1 Prise Salz, 1 Prise Cayenne, 1 Prise … Weiterlesen
Knusperpuffer Zutaten für ca. 6 Puffer: 1 Karotte, 1 Zucchini, 1 Pastinake, 1 Stück Knollensellerie, 2 Kartoffeln, 2 Eier, 3 EL Dinkelmehl, 1 Tl Currypulver, 1/2 Tl Salz, 1 Prise Zucker, 1 Msp. Pfeffer, 1 Msp. Curcuma, Pflanzenöl Zubereitung: Waffeleisen vorheizen. Gemüse raspeln. Gemüse und übrige Zutaten miteinander verrühren. Puffer im geölten Waffeleisen knusprig backen. … Weiterlesen
Zutaten für 4 Personen 4 Karotten, 2 Stangen Lauch, 300 g braune Champignons, 2 Knoblauchzehen, 1 Stück Ingwer, 2 EL Erdnussöl, Pfeffer, Chilifäden, Currygewürzsalz, 2 Tl Agavendicksaft, Koriander, 1-2 EL Reisessig oder Zitronensaft,1 EL Erdnussmus, 1 Tasse Wasser Zubereitung Karotten in feine Streifen raspeln. Lauch in feine Ringe schneiden. Pilze mit Küchenpapier abreiben (nicht waschen!) … Weiterlesen
Zutaten 200 g rote Paprikaschote, 100 g getrocknete Aprikosen, 1 kleine rote Chilischote, 20 g Rosinen, 4 EL Olivenöl, 2 EL Zucker, 100 ml Weißwein, 1 Biolimette, 2 EL Weißweinessig, 4 Aprikosen, Salz, Pfeffer Zubereitung Paprika putzen, halbieren und entkernen. Mit der Hautseite nach oben auf ein Backblech legen und unter dem vorgeheizten Grill 6 … Weiterlesen
Zutaten 100 g getrocknete Tomaten (in Öl), 100 g Rauke, 1 kleine Knoblauchzehe, 1 kleines Stück Ingwer, 5 EL Olivenöl, 50 g schwarze Oliven, Salz, Pfeffer, 60 g Feta-Käse Zubereitung Getrocknete Tomaten abtropfen lassen, das Öl auffangen. Tomaten grob hacken und mit 2 EL Tomatenöl pürieren. Rauke putzen und grob schneiden, Knoblauch und Ingwer klein … Weiterlesen
Zutaten 1 EL Pinienkerne geröstet, ¼ Kopfsalat, 1 Bund Basilikum, 1 Knoblauchzehe gehackt, 1 kleines Stück Ingwer, 50 g Parmesan gerieben, Saft von ½ Zitrone, 50 ml Olivenöl, Salz, Pfeffer Zubereitung Für das Pesto Pinienkerne mit Kopfsalat, Basilikum, Knoblauch, Ingwer, Parmesan, etwas Zitronensaft und Olivenöl im Mixer cremig pürieren, salzen. Tipp Das Kopfsalatpesto schmeckt sehr … Weiterlesen