5 Elemente Küche – West trifft Ost!
Starten sie mit einem leckeren Frühstück in den Tag!
Smoothies süß und salzig: Ananas-Kiwi-Smoothie, Mangosmoothie, Sommerlicher Beerensmoothie, Stachelbeersmoothie mit Bananen, Pflaumensmoothie, Himbeersmoothie, Lauwarmer Tomaten-Smoothie, Gurken-Gazpacho-Smoothie
Shakes: Bananenshake mit Mandelmilch, Erdbeershake
Säfte: Apfel-Karotten-Saft, Johannisbeer-Apfel-Saft, Apfel-Zitronenmelisse-Saft, Ananas-Birnen-Saft
Tees: Ingwertee, Kräutertees, Zitronenmelisse-Eistee
Obstsalate, Müslis und Frühstücksbreie bieten eine reichhaltige Abwechslung am Morgen!
Zutaten für 1 Person: 2 EL Ermandelflocken, 1 Tl Leinsamen, 1 Prise Salz, 1 Prise Kurkuma, 1 Prise Chili, 1/2 Apfel, 1 Banane, 1/2 Tl Zitronensaft, etwas Zitronenabrieb, ca. 100 – 200 ml Mandelmilch ohen Zuckerzusatz, 2 EL gehackte Mandeln. Zubereitung: Erdmandelflocken, Leinsamen und Gewürze vermengen, Mandelmilch unterrühren. Zitronensaft zugeben. Apfel fein schneiden und unterrühren. … Weiterlesen
Zutaten: 100 g gegarte Maronen (E,W – sü), 1 Tl Kokosblütensirup (E – sü), 1 Prise Salz (F,E,M,W – sz), 1 Prise Chili (E,M – sf), 1 Tl Zitronensaft und etwas Zitronenabrieb (H – sr), 1 Prise Kurkuma (H,F,E – bi,sf), 1 Msp. Vanille Zubereitung: Alle Zutaten in einen hohen Mixbecher geben und pürieren. Tipp: … Weiterlesen